ジョギングアイテム
Nike＋GPS
iPhoneの無料アプリ
iPhoneに走った履歴を保存
ルートまで記録される
パソコンでは詳細なデータが記録される
パソコンでのデータ表示
Nike＋GPS
これは、iPhoneのGPS機能を利用して、走行距離、時間、ルートを記録してくれるアイテムです。
自分の過去のジョギング記録が一目瞭然で、パソコンとリンクすることで、更に詳細なデータを取得できます。
更にスゴイのは、これが無料アプリであることです。
更に、設定により１㎞走行毎に、平均時間をリアルタイムに知らせてくれるため、現在のペースが遅いのか早いのかすぐに分かります。
もちろんウォーキングにでも利用できますので、iPhoneやiPodをお持ちの方は、是非利用してみて下さい。
ちなみに走行後に、声援をくれたり、有名人のコメントなどももらえるので楽しいですよ！
EXERMUSIC
様々なコースがある
知っている曲はほとんどあります。自由に曲を選択できます
こうしてできた曲のリストは、ノンストップで一つのファイルになります。
EXERMUSICというサイトがあります。これは、ウォーキングやジョギング中に聞く音楽を、作ってくれる（有料）サイトで、以下の特徴があります。
・自分の好きな音楽を選べる
・すべて歌なしの楽曲（言ってみればカラオケ！）
・テンポ設定が自由にできる
・30〜60分のコースがあり、ノンストップである
・おそらくない楽曲はないくらい豊富！
このサイトで作った曲を、ジョギング中に聞きながら、テンポに合わせて走るのです。
これは本当に楽しい！
そして疲れません (*^_^*)。
私は、複数のテンポやジャンルの違う楽曲を持っています。
その日の調子や気分に合わせて、楽曲を選び、走っています。
方法は非常に簡単！
１，トレーニングコースを選び、走行時間、テンポを設定
２，曲を選ぶ。面倒な人は、誕生年を入れると一発設定してくれます。
３，プレイリストを確定させると、10分ほどでファイルが作成され、ダウンロードします。
４，iTuneなどに取り込み、携帯プレイヤーに送信して完了。
是非お試しくださいませ _(._.)_
旅ランとは？
旅ランとは？
旅ランとは、旅行して現地でジョギングしながら、観光することです。
旅ランは私のすべての欲求を満たしてくれます。
池田 徹の欲求
１，本を落ち着いて読みたい
移動の新幹線で落ち着いて本を読める
２，長い距離を走りたい
知らない町なので、距離感がないため、気づいたら長距離を走っている
３，ホテルでリラックスしたい
疲れ切っているので、心地よい疲労を感じながらリラックスできる
４，おいしいものを食べたい
お腹がすいているので、何を食べてもおいしい
５，ひとりになりたい
一人で行くのでひとりになれる
６，旅行先で、地元の人の生活感に触れたい
メジャーな観光地や人の多いところは避けて走るので、地元の息吹に触れられる
旅ランの工程
新幹線の中では、ひたすら読書三昧！
とにかく走る！ 体の限界まで！
走った後は早々とホテルにチェックインして、リラックス (^_^)b
チェックイン後は一歩も外に出ない！
晩飯は、デパ地下のお総菜。何を食べてもウマイ (^_^)
旅ランのアイテム
旅ラン2012
東京ジョギング2012
今回のコースは30㎞
築地周辺
隅田川テラス
晴海埠頭
晴海埠頭 レインボーブリッジが見える
夢の島
江東区役所周辺 ちょっと休憩
再び隅田川テラス
後ろに東京スカイツリーが見える
23㎞地点。放心状態！目がイっている（×_×）
25㎞地点。苦しくてもうやめようと思っている(>_<)
がんばるぞ(*^_^*)
今回は、湾岸地域のコース設定で、新橋駅のコインロッカーに荷物を置いて、スタート！
東京で走るには、湾岸地域や河川周辺がイイです。人が少なく、開放的で、なんといっても都会と自然のコントラストを感じるができます(*^_^*)。
隅田川は両岸が散策できるように整備され、特にオススメです。
ただ今回は、2月で最高気温が4度くらいで本当に寒かったです(-_-;)。
そのためあまり写真は撮れず、ひたすら走っていました。写真を撮るために立ち止まると体が凍えて震えてくるからです。
勝どき橋を渡り、晴海埠頭に入ると、本当に人がいませんでした。寂しいくらいですが、歩道も整備され、レインボーブリッジなどの東京湾が一望でき、大変気持ちが良かったです。
その後、ディズニーランド方面に向かい、夢の島公園を経由し江東区に入りました。
このあたりは、湾岸地域とは違って、市民の生活感があふれ、何となくホットした気分になりました。
再び隅田川に戻り、東京スカイツリー方面へ北上しました。
このあたりは、20㎞を超えて、寒さのため体が思うように動かず、必死でした(>_<)。
25㎞地点では、とうとう体が動かなくなり、このままやめるか続けるか悩んでばかりいました。
この後のホテルでのリラックスとおいしい食べ物のことを考え、気を取り直し再び走り出しました。
浅草橋あたりで、隅田川を南下し、ゴール地点の新橋駅を目指しました。残りあと3㎞です。
ここまでくると、もう快調でした。
笑顔で走っていたので、周囲の人は「変なヤツ」と思っていたでしょう(^_^;)。
あとは、恵比寿に向かってホテルに行くだけ！ 今回はちょっとつらかった旅ランでした＼(^O^)／。
旅ラン2011
東京ジョギング2011
霞ヶ関の官庁街を走る
皇居周辺
コニタン（小西博之）似の人に撮影してもらった！ホンモノ？
正面は築地方向、左はお台場方向 誰もいなく寂しい(>_<)
お台場 
お台場海浜公園 レインボーブリッジが見える
後ろはフジテレビ
真ん中の青いビルが本日の宿
レインボーブリッジから撮影
レインボーブリッジは歩けます(^_^)
本日のルート 23㎞ 疲れました …>_<…
私は、学会や出張先でジョギングします。
その街の生活や日常の雰囲気が感じられて、大変気持ちがいいものです。
今回は東京に出張だったので、都心のスポットや気持ちよさそうな場所を選んで走りました。
皇居ジョギングが今話題ですが、本当にたくさんの人が走っていて驚きました。
皇居一周約5㎞で信号待ちなしで走れるので、気持ちがいいです。自然と高層ビル街のコントラストを楽しめます。>^_^<
オススメは、国会周辺や官庁街です。
休日は人がほとんどいないので、快適です。
私は、国会議事堂前で道路の真ん中で写真を撮ろうと思ってトライしたのですが、どこからともなく警察があらわれて、制止されてしまいました(^_^;)。
その後お台場方面に向かい、隅田川周辺を走りました。すれ違った人に撮影をお願いしたところなんと、コニタン（小西博之）クリソツでした。本人かどうか聞けば良かった、と後悔しました。(-_-;)
今考えれば、遠くにいた女の人は、清水由紀子だったかも？
お台場に近づくと、遠くにビルが見えますが、周囲は誰もいなく、広野でかなりさびしい感じです。
走るのには爽快で気持ちが良かったです。
お台場を経由してレインボーブリッジを走りました。
レインボーブリッジには、なんと歩道があるのです。
しかもだれもいない！ たまにすれ違うのは、工事関係者くらい。
眺めが最高なので、ただ歩くのもオススメです。
札幌ジョギング
豊平川を走る
中島公園方面
豊平川沿いに歩道が整備されている
対岸右手は、滞在先のルネッサンス札幌
滞在先のホテル
札幌に出張したので、滞在先ホテルに面する、豊平川沿いを走りました。
川の両側に歩道が整備されていて、歩道は南北に10㎞くらい続いています。
とても気持ちよく走れました。
HOTEL STAY
